Tudo que você faz retorna para você! Então faça o bem! Feliz 2012

Dieta por Tipo Sanguíneo

 Mas o que cada grupo sanguíneo pode comer?

Sangue Tipo O
São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos.

Alimentos Positivos:
Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: Evitar
Outros: azeite de oliva

Alimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, camarão, lagosta
Laticínios: mussarela, manteiga, queijo minas
Frutas: noz pecãn, castanhas, avelã, pinha
Verduras: abobrinha, agrião, inhame
Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral
Outros: óleo de canola

Alimentos negativos: 
Carnes: carne de porco e derivados, como presunto e bacon
Peixes: caviar, salmão defumado, polvo
Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora, amendoim, castanha do pará, pistache, castanha de caju, abacate
Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco
Outros: óleo de milho, óleo de amendoim

Sangue Tipo A
São vegetarianos com aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.

Alimentos Positivos: 
Carnes: evitar carnes vermelhas
Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta
Laticínios: queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, acelga, alcachofra, cebola
Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto

Alimentos Neutros: 
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, pescada
Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte c/ frutas, coalhada, queijo minas
Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi
Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba
Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada
Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, manjericão, orégano, canela, hortelã, salsa, salvia

Alimentos Negativos: 
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela
Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: caqui, carambola, côco
Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata doce
Cereais: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola
Outros: alcaparras, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante

Sangue Tipo B
Podem tolerar dieta mais variadas  é o único tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.

Alimentos Positivos: 
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia

Alimentos Neutros: 
Carnes: carne bovina, peru, vitela
Peixes: arenque, truta, atum, lula
Laticínios: leite soja, queijo parmesão, queijo soja, manteiga, requeijão, leite integral
Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra
Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre
Cereais: granola
Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila

Alimentos Negativos: 
Carnes: frango, pato, porco, presunto
Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão
Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: caqui, carambola, coco
Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijão, milho verde
Cereais: farinha de trigo, milho, centeio
Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas

Sangue Tipo AB
Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.

Alimentos Positivos: 
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta
Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino
Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila

Alimentos Neutros: 
Carnes: faisão, fígado
Peixes: arenque, linguado, carpa
Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão
Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego 
Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem
Cereais: cevada, germe de trigo, granola
Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho

Alimentos Negativos: 
Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo sarraceno, cereais matinais, amido de milho
Outros: alcaparras, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta do reino e vermelha

Observação importante para todos tipos saguíneos:
Existem 6 alimentos que para um bom resultado do tratamento devem ser evitados (não exagerar): Leite, Cebola, Tomate, Laranja, Batata e Carne Vermelha.

Fonte: http://www.santiniortomolecular.com.br/dieta-por-tipo-sanguineo.htm

FORMATURA DO TERCEIRÃO DA ESCOLA HILDA BERGO DUARTE

Formatura dos alunos da Escola Estadual Hilda Bergo Duarte que ocorreu no dia 03/12/2011, no Clube Nipônico de Glória de Dourados.
Veja todas as fotos no site MS CIDADES.

Nem o Senhor Jesus aguentaria ser um professor nos dias de hoje....

O Sermão da montanha (*versão para educadores*)
Naquele tempo, Jesus subiu a um monte seguido pela multidão e, sentado sobre uma grande pedra, deixou que os seus discípulos e seguidores se aproximassem.

Ele os preparava para serem os educadores capazes de transmitir a lição da Boa Nova a todos os homens.
Tomando a palavra, disse-lhes:
- Em verdade, em verdade vos digo:

- Felizes os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus.
- Felizes os que têm fome e sede de justiça, porque serão saciados.
- Felizes os misericordiosos, porque eles...?

Pedro o interrompeu:
- Mestre, vamos ter que saber isso de cor?

André perguntou:
- É pra copiar?

Filipe lamentou-se:
- Esqueci meu papiro!
Bartolomeu quis saber:
- Vai cair na prova?

João levantou a mão:
- Posso ir ao banheiro?

Judas Iscariotes resmungou:
- O que é que a gente vai ganhar com isso?

Judas Tadeu defendeu-se:
- Foi o outro Judas que perguntou!

Tomé questionou:
- Tem uma fórmula pra provar que isso tá certo?

Tiago Maior indagou:
- Vai valer nota?

Tiago Menor reclamou:
- Não ouvi nada, com esse grandão na minha frente.

Simão Zelote gritou, nervoso:
- Mas porque é que não dá logo a resposta e pronto!?

Mateus queixou-se:
- Eu não entendi nada, ninguém entendeu nada!
Um dos fariseus, que nunca tinha estado diante de uma multidão nem ensinado nada a ninguém, tomou a palavra e dirigiu-se a Jesus, dizendo:
- Isso que o senhor está fazendo é uma aula?
- Onde está o seu plano de curso e a avaliação diagnóstica?
- Quais são os objetivos gerais e específicos?
- Quais são as suas estratégias para recuperação dos conhecimentos prévios?
Caifás emendou:
- Fez uma programação que inclua os temas transversais e atividades integradoras com outras disciplinas?
- E os espaços para incluir os parâmetros curriculares gerais?
- Elaborou os conteúdos conceituais, processuais e atitudinais?
Pilatos, sentado lá no fundão, disse a Jesus:
- Quero ver as avaliações da primeira, segunda e terceira etapas e reservo-me o direito de, ao final, aumentar as notas dos seus discípulos para que se cumpram as promessas do Imperador de um ensino de qualidade.
- Nem pensar em números e estatísticas que coloquem em dúvida a eficácia do nosso projeto.
- E vê lá se não vai reprovar alguém!

E, foi nesse momento que Jesus disse: "Senhor, por que me abandonastes..."

Glória de Dourados conhece campeões de Jogos Escolares

Glória de Dourados (MS) - O município de Glória de Dourados realizou nos dias 7 e 9 de setembro, os Jogos Escolares 2011. Os jogos contaram com a participação das E.E. Profª Eufrosina Pinto, E.E. Hilda Bergo Duarte, E.E. Weimar Gonçalves Torres do distrito de Guassulândia, E.E. Vânia Medeiros Lopes da Vila Industrial e Centro Educacional Gloriadouradense (CEG). Os jogos em várias categorias foram realizados no ginásio poliesportivo Vilmar Duarte Gomes.

A competição que reunião centenas de estudantes gloriadouradenses contou com apoio logístico da Prefeitura local, via Secretaria Municipal de Educação e Cultura (SEMEC) - Departamento Municipal de Esporte e Lazer (DMEL), e realização dos professores de educação física, Anderson, Salete, Rogério, Débora, Paulo, Cláudio e Bruno. Organização de Reginaldo, Renato, Magali, Cláudio e da diretora do DMEL, professora Shirley Kintschev.

Na categoria mirim feminino, futebol de salão, a 3ª posição ficou com Vânia Medeiros;  a 2ª com Hilda Bergo e 1º lugar com Eufrosina Pinto. Categoria mirim masculino, futsal, 3º lugar para  Vânia Medeiros; 2º, Eufrosina Pinto e 1º lugar, Hilda Bergo. Categoria infantil feminino, futsal, 3º, Hilda Bergo; 2º, Weimar Torres; 1º, Vânia Medeiros. Infantil Masculino, futsal, 3º, Eufrosina Pinto; 2º, Vânia Medeiros e 1º  Hilda Bergo. Juvenil feminino, futsal, 3º, Eufrosina; 2º, Hilda Bergo e 1º, Vânia Medeiros. Juvenil Masculino, 3º, Weimar Torres; 2º, Vânia Medeiros e 1º, Hilda Bergo.

Fonte: http://www.esporteagil.com.br/noticias/jogos_escolares/gloria_de_dourados_conhece_campeoes_de_jogos_escolares

Doação de Sangue

Os alunos da Professora Sandra, da 2ª fase EJA, da Escola Hilda Bergo Duarte que finalizam o ensino médio, participaram do projeto, e hoje fizeram os exames de sangue para conhecerem o tipo de sangue com a Dra Débora Medeiros, na escola Hilda Berg Duarte. A visita ao hemocentro já foi realizada e eles já conhecem os procedimentos para se tornarem doadores e estão fazendo uma campanha divulgando a importância da doação de sangue para salvar muitas vidas. Participe você também!! Hoje você doa e amanhã pode ser que você ou alguém que você ama também precise... Pense nisso.

Charge

Aprenda como fazer a "Mosquitérica"

Como construir a sua mosquitérica 

(reportagem abaixo)

“Mosquitérica”: armadilha contra a dengue

Experimente perguntar a alguns amigos, vizinhos ou a quem quer que esteja passando pela rua, como se faz para acabar com o mosquito da Dengue. Provavelmente, todos vão apresentar boas soluções – amplamente difundidas em campanhas nos meios de comunicação.

Mesmo assim, desde o começo do ano, 67 pessoas foram vítimas fatais da doença no estado do Rio de Janeiro. A situação é tão caótica, que, nesta semana, pediatras têm sido chamados de outros estados para reforçar a equipe médica que precisa dar apoio a esses pacientes.

Pensando nisso, o professor Maulori Cabral, da UFRJ – Universidade Federal do Rio de Janeiro, ensinou, durante o telejornal Bom Dia Rio, no mês passado, a construir o que chamou de “uma mosquitoeira genérica: a mosquitérica”.

Quer tentar em casa? Pegue os seguintes materiais:

- uma garrafa PET (retire o anel – lacre – da tampa com cuidado, porque ele será utilizado);
- um pedacinho de microtule (aquele tecido de véu de noiva);
- uma lixa de madeira nº 180;
- uma tesoura;
- fita isolante;
- quatro grãos de alpiste ou arroz, ou uma bolinha de ração para gato;

Construindo a geringonça:

- corte a garrafa em duas partes: uma delas vira um copo e a outra, um funil;
- lixe a parte interna do funil, para torná-la áspera;
- prenda o microtule sobre a boca da garrafa. Utilize o próprio lacre para fazer isso;
- encha o copo com água e coloque os grãos ou a ração no fundo;
- coloque o funil dentro do copo e prenda os dois com fita isolante;
- o nível de água deve chegar, inicialmente, até a metade do funil.

Pronto! Agora é só colocar a armadilha na sombra – local escolhido pelas fêmeas do Aedes aegypti para a reprodução.

Como ela funciona:

Como qualquer armadilha, o objetivo é atrair o inimigo para ela.

As fêmeas do mosquito têm sensores que detectam onde há mais nível de evaporação para colocarem seus ovos. Como a parte interna na mosquitérica foi lixada, a água evapora em maior quantidade do que se estivesse em outro recipiente, logo, esse será o local escolhido para a desova.

Outro critério escolhido pelas mamães-aegypti é a quantidade de microorganismos presentes na água, que vão servir de alimento para as futuras larvas. Com os grãos ou a ração ao fundo, esse quesito também está garantido.

À medida que os ovos começarem a ser depositados na parede áspera do funil, é preciso ir completando o recipiente com água para que os ovos se transformem em larvas. Como as larvas têm fome, elas nadam até o fundo do funil, atravessam o microtule e vão atrás da comida que está no fundo do copo.

Só que elas crescem e não conseguem voltar de volta pelo microtule. Ficam presas e morrem sem ar na parte entre o copo e o funil.

Na entrevista, Maulori explicou que a medida é eficiente, pois combate não apenas os mosquitos adultos, mas também as larvas e os ovos.

Não entendeu direito como fazer a armadilha? Assista o vídeo em que o próprio professor confecciona uma!

Gostando ou não da invenção, não se esqueça de tomar os cuidados básicos contra a dengue:

- Evite ser picado pelo mosquito: use telas, mosquiteiros, vaporizadores e repelentes;
- Tampe os depósitos de água;
- Não deixe acumular lixo;
- Use larvicidas;
- Lave as bordas dos recipientes com bucha.
- Não deixe água parada de jeito nenhum!

Fonte:

http://super.abril.com.br/blogs/planeta/mosquiterica-armadilha-contra-a-dengue/

Questão Pedagógica

http://charges.uol.com.br/2011/09/05/cotidiano-questao-pedagogica/?modo=baloes

CHARGE

Fonte: http://www.google.com.br/imagens

Projeto TANGRAM GEOMETRIA E ARTE

Citologia Escola Hilda Bergo Duarte

A aprendizagem do assunto Célula torna-se mais fácil quando os alunos procuram observar e tentar reproduzir os formatos e as organelas celulares, fazendo com que os esquemas e os detalhes presentes em cada tipo fiquem melhor memorizados, porque não é tão fácil quanto parece os estudo da Biologia como um todo. Assim, buscamos fazer com que os alunos façam esse trabalho. Aqui temos um trabalho da Escola Hilda Bergo Duarte no ano de 2011.

Alunos do 1º ano do ensino médio noturno da escola Hilda Bergo Duarte apresentando esquemas celulares. Da esquerda para a direita: esquema da célula bacteriana E. coli, célula animal e célula vegetal. Eles confeccionaram com gel, massinhas de modelar e alguns grãos.

Aqui os alunos trouxeram representações de neurônio, protozoário, hemácea, célula muscular, animal e vegetal.

Fonte:

http://sandrachalaninha.blogspot.com/2011/07/citologia-escola-hilda-bergo-duarte.html

Escola realiza trabalho de combate ao mosquito da dengue em Glória de Dourados

Demerval Nogueira / Fátima News




A E.E. Professora Hilda Bergo Duarte atendendo solicitação da Secretaria de Estado de Educação do MS, vem desenvolvendo um projeto de ação dentro da comunidade escolar, visando a prevenção e o combate ao mosquito da dengue, elaborado por um comitê formado por professores, coordenadores e apoiado por alunos, sobretudo pelo Grêmio Escolar que se encarregou de distribuir materiais, pesquisar sobre o assunto e repassar informações sobre o tema, sempre orientados pelo corpo docente da escola.


Foto: Demerval Nogueira / Fátima News

Diretor Fernando Garcia apoia a iniciativa

A escola elaborou cartazes com informações importantes, distribuindo aos alunos para que eles repassem aos seus familiares. O diretor da escola, Raul Fernando Garcia esclarece, “afinal, se as crianças absorverem e entenderem a mensagem terá um resultado produtivo, pois eles ajudarão os seus familiares a se prevenir desse mal”, argumenta Garcia dimensionando ainda, “além de estarmos formando uma futura geração com profundo conhecimento dos problemas que nos cercam no cotidiano”.

            Também foi estabelecido um calendário anual de atividades, que será seguido religiosamente por toda a comunidade escolar, incluindo na sequência dos trabalhos, palestras e orientações, fixação de cartazes, amostras de vetores, tudo para conscientizar os alunos, que repassarão essas informações aos pais e aos seus vizinhos, entre outros trabalhos que serão efetuados no decorrer desta temporada.

Fonte:

http://www.fatimanews.com.br/noticias/escola-realiza-trabalho-de-combate-ao-mosquito-da-dengue-em-gloria-de_115595/

E.E. Hilda Bergo Duarte viabiliza carteirinhas em Glória de Dourados

Foto: Demerval Nogueira / Fátima News

A Escola Estadual Professora Hilda Bergo Duarte de Glória de Dourados liberou aos alunos, aqueles que manifestaram interesse, as carteirinhas estudantis, sendo que os alunos portadores da mesma obterão descontos em até 50% nos valores das entradas de quaisquer eventos de caráter cultural ou esportivo, além de outros benefícios e a própria identificação do estudante. Tudo isto graças à participação conjunta e o empenho da direção escolar através do professor Raul Fernando Garcia, que manteve contatos junto a União Sul-Mato-Grossense de Estudantes Secundaristas sediada na capital do Estado e, naturalmente, responsável pelas emissões das identificações estudantis.
            A idéia de viabilizar as carteirinhas foi uma iniciativa do Grêmio Estudantil, colegiado de estudantes da escola fundado em 2010 e presidido atualmente pelo aluno Juliano Leite Gatti, estudante do 2º ano do Ensino Médio, que procurou a direção da escola e, em conjunto viabilizaram as carteirinhas. Juliano Gatti destaca a importância do documento estudantil afirmando, “para nós estudantes é uma forma de nos identificarmos e ao mesmo tempo podermos também obter descontos em eventos relacionados à cultura e o esporte de forma em geral”.
            Para se obterem as carteirinhas estudantis é necessário que se atenha às normas e exigências preestabelecidas pela União Sul-Mato-Grossense de Estudantes Secundaristas, sendo que a E.E. Hilda Bergo Duarte cumpriu todos os requisitos necessários para expedição das mesmas. O diretor da escola Raul Garcia dimensiona, “é uma ótima ação promovida pelo Grêmio Estudantil, que tem nos auxiliado em várias frentes de trabalhos perante a comunidade escolar, além de outras ações que por certo acontecerão”, relata Garcia enfatizando ainda, “agradeço a todos os integrantes do Grêmio Estudantil e, ressaltamos o nosso dever de continuarmos agindo desta forma, sempre trabalhando em conjunto e buscando as melhores soluções e os melhores caminhos, sempre em nome de uma educação melhor e de qualidade inabalável”
Demerval Nogueira / Fátima News

fonte:http://www.glorianews.com.br/noticia.php?index=62645